100 отжиманий. Неделя 3. День 3.
Рубрика: Дневник / Метки: 100 отжиманий / Дата: 25.07.2010 18:29 / Обсудить (0)Отжался сегодня 22-30-20-20-21. Последний подход не смог сделать 28 (столько нужно было по программе), хоть и отдыхал три минуты вместо двух. Буду повторять этот день, пока не будет получаться.
Попытка 2. (2010.07.28)
Четвертый подход не доделал до конца, но пятый, на удивление, сделал полностью. В итоге сегодня 22-30-20-17-28. Послезавтра начну четвертую неделю.
Попытка 2. (2010.07.28)
Четвертый подход не доделал до конца, но пятый, на удивление, сделал полностью. В итоге сегодня 22-30-20-17-28. Послезавтра начну четвертую неделю.
100 отжиманий. Неделя 3. День 2.
Рубрика: Дневник / Метки: 100 отжиманий / Дата: 23.07.2010 22:41 / Обсудить (0)Сегодня сделал программу второго дня третьей недели: 20-25-15-15-26. Уже с третьего подхода последние пять раз давались тяжело, перед пятым подходом отдохнул 2 минуты вместо полторы.
Один из коллег по работе идет примерно по второй колонке третьей недели, второй обещал начать с понедельника, остальные отлынивают:)
Третий день будет еще тяжелее, т.к. лишние 30 секунд отдыха особо не решают ничего. Но все равно это все вполне реально. Присоединяйтесь! :)
Один из коллег по работе идет примерно по второй колонке третьей недели, второй обещал начать с понедельника, остальные отлынивают:)
Третий день будет еще тяжелее, т.к. лишние 30 секунд отдыха особо не решают ничего. Но все равно это все вполне реально. Присоединяйтесь! :)
100 отжиманий. Неделя 3. День 1.
Рубрика: Дневник / Метки: 100 отжиманий / Дата: 21.07.2010 22:27 / Обсудить (0)Сегодня коллега по работе нашел программу 100 отжиманий за 6 недель. Я и раньше про нее слышал, но особого значения не придал, а тут вместе с коллегами в кабинете загорелись.
Я сразу начинаю с третьей недели, третьей колонки, так как без особых проблем отжимаюсь 30 раз. Итак, сегодня сделал 14-18-14-14-20. Последний подход дался тяжеловато, больше чем 20 сделать не смог.
Послезавтра +6 отжиманий к каждому подходу, но и отдыхать на 30 секунд больше. Вполне реально.
Я сразу начинаю с третьей недели, третьей колонки, так как без особых проблем отжимаюсь 30 раз. Итак, сегодня сделал 14-18-14-14-20. Последний подход дался тяжеловато, больше чем 20 сделать не смог.
Послезавтра +6 отжиманий к каждому подходу, но и отдыхать на 30 секунд больше. Вполне реально.
Начал разбираться с Zend Framework
Рубрика: Дневник / Метки: Zend Framework / Дата: 31.05.2010 06:21 / Обсудить (1)В субботу начал разбираться с Zend Framework. Вроде пока нравится. Новичкам советую начать со статьи Роба Аллена Getting Started with Zend Framework - основной смысл становится понятным.
В интернете куча разной информации о ZF, большинство из которой для ранних версий фреймворка. Есть хороший мануал по текущей версии на официальном сайте, но все равно некоторые детали и из него мне были непонятны. Так что я буду писать некоторые вещи, с которыми я разбирался, тут.
Буду рад любым замечаниям и фразам "Все неверно, на самом деле нужно было делать так".
В интернете куча разной информации о ZF, большинство из которой для ранних версий фреймворка. Есть хороший мануал по текущей версии на официальном сайте, но все равно некоторые детали и из него мне были непонятны. Так что я буду писать некоторые вещи, с которыми я разбирался, тут.
Буду рад любым замечаниям и фразам "Все неверно, на самом деле нужно было делать так".
twistats - скрипт для вывода сводной информации по пользователям twitter
Рубрика: Проекты / Метки: twitter / Дата: 28.05.2010 06:01 / Обсудить (0)Скрипт выводит сводную информацию по пользователям twitter в виде вот такой таблички:
Будет полезен владельцам ферм twitter-ботов и просто интересующимся :)
Для установки необходимо распаковать архив, в файле twistats.php указать нужных пользователей по аналогии с уже имеющимися, залить на хостинг и открыть в браузере.
Скачать скрипт 103
Будет полезен владельцам ферм twitter-ботов и просто интересующимся :)
Для установки необходимо распаковать архив, в файле twistats.php указать нужных пользователей по аналогии с уже имеющимися, залить на хостинг и открыть в браузере.
Скачать скрипт 103